觉得自己无论怎么努力都无法改变现状，遇到困难就容易退缩逃避，期待别人伸出援手帮自己解决问题，感觉好多事情自己都做不到…… 如果以上的感觉你有过，可能你就陷入了一种“习得性无助”。有人说，习得性无助是一种比无助更“可怕”的状态，无助的时候至少还会求助，而习得性无助甚至连求助之后的结果都不敢相信，索性就放弃了。 面对习得性无助，很多人觉得自己好像有一种“自暴自弃，无可救药”的感觉。事实真的是这样吗？0
2022-05-14 意心心理咨询中心
